de en sk

admin - 9. novembra 2021


Home Office. Prežitok? Nie, ak poznáš všetky strany mince.

blog-3
cardell-teamwork_3

Pojem Home Office sa dôsledkom šírenia koronavírusu na Slovensku i vo svete stal v poslednom roku a pol obzvlášť využívanou možnosťou. Ako už iste všetci vieme, tento pojem predstavuje špecifický druh vykonávania práce, ktorá nie je viazaná na pracovisko zamestnávateľa. Avšak okrem výhod ponúka aj nemalé nástrahy, ktoré si taktiež uvedomujeme. Čoraz viac sa začína rozprávať o „Syndróme domácej kancelárie“, kedy prestáva existovať miesto – doma. Ten vzniká v dôsledku stierania hraníc medzi pracovným a domácim životom. Hovorí sa, že „zamestnanec“ doma nikdy skutočne nepracuje a ani nikdy skutočne neodpočíva. 

Keďže ani my v logistike nie sme striktne viazaní na kanceláriu, nášmu obchodnému aj operatívnemu oddeleniu nechávame v tomto smere voľnú ruku, a preto im tento model ani umelo nevnucujeme, ani nezakazujeme. Ak sa rozhodnú, že chcú pracovať na diaľku, dokonca im domácu kanceláriu zariadime na kľúč. Uvedomujeme si, že každý z nás má iné potreby, a preto, aby sme vám uľahčili rozhodovanie, porozprávali sme sa o pozitívach i nástrahách Home Officu so psychologičkou a koučkou PhDr. Annou Dudovou.

Anna-Dudová-foto

Pre koho je takýto typ práce vhodný?

Stretávam sa s tým, že mi ľudia povedia: „Ja by som na tom Home Office zostal spokojne celý život.“ Zväčša sú to introverti, teda ľudia, ktorým sa lepšie pracuje osamote a zároveň vedia veľmi dobre narábať so svojou energiou. Vedia, že na to, aby danú situáciu zvládli, si potrebujú vytvoriť zdravé pracovné prostredie vo svojej domácnosti.

Hrozí každému, kto dlhodobo pracuje na Home Office tzv. Syndróm domácej kancelárie? Dá sa mu cielene predísť?

Ako som už spomínala, kľúčom je vytvoriť si zdravé pracovné prostredie v domácom prostredí. Je dôležité uvedomiť si, že toto je priestor, kde momentálne pracujem, a toto je priestor, kde oddychujem a venujem sa napr. rodine. Na našu produktivitu vplýva množstvo faktorov. Či už sa bavíme o fyzikálnych podmienkach (osvetlenie, úroveň hluku, kvalitný pracovný stôl či stolička) alebo o miere angažovanosti, našej životospráve, pohybe, zvládaní stresu a pod. Či sa dá voči vami spomínanému syndrómu obrniť? Áno. Budovaním si svalov nielen fyzických, ale aj mentálnych.

Mentálnych svalov? Viete nám to bližšie objasniť?

Keď sa bavíme o našich mentálnych svaloch máme tým na mysli našu schopnosť zvládať náročné či stresové situácie, identifikovať a zvládať vlastné emócie, mať kontrolu nad svojim myslením či byť schopný udržiavať zdravé medziľudské vzťahy. Existuje mnoho techník a spôsobov na budovanie psychickej sily. Či už začneme našou zdravou životosprávou, zapojením humoru do nášho života, začlenením pohybu ako súčasť každodennej rutiny, skvalitnením nášho spánku, vyhýbaním sa rôznym nerestiam alebo sa naučíme správne dýchať a relaxovať. Dôležité je začať s pravidelným posilňovaním našej psychickej odolnosti. Začnite napr. tým, že si vybudujete rituál vďačnosti, tzn. že si každý deň poviete 3 veci za ktoré ste vďačný alebo začnete byť viac všímavý k svojmu telu, k svojim emóciám, k svojim myšlienkam. V súčasnej dobe je rovnako nutné nebáť sa ticha, pretože práve v ňom často nachádzame odpovede na mnohokrát neriešiteľné otázky, spoznávať a mať rád samého seba. Toto všetko je súčasťou posilňovania našej mentálnej sily.

A aké pracovné návyky by tento človek mal mať, aby bol spokojný nielen on, ale aj zamestnávateľ, ktorý mu dáva dôveru?

Dôvera sa u zamestnávateľa nedá získať zo dňa na deň. Tá sa buduje počas celého pracovného vzťahu a súvisí aj s našou sebadôverou. Čo sa týka kontroly zamestnancov, ak zamestnanec chce, bude sa flákať aj v kancelárií, na to nepotrebuje byť na Home Office. Ak však má manažér pocit, že jeho tím je potrebné príliš kontrolovať, tak tu často zlyhávajú úplne iné veci, ako je napr. nedostatočná angažovanosť zamestnancov, využívanie ich silných stránok a pod.

Na internete nájdete množstvo typov, ako prácu z domácej kancelárie zvládnuť. Ja si myslím, že ak má človek dostatočnú psychohygienu a mentálne svaly, dokáže nájsť rovnováhu medzi pracovným a súkromným životom, kdekoľvek.

V čom je hlavný rozdiel medzi „nútenou prácou z domu“ akú sme zažívali počas pandémie a Home Office, ktorý si vyberie človek sám?

Pre človeka je dôležitá sloboda, možnosť voľby. Nie nadarmo sa ľudia zatvárajú do väzenia- robíme to preto, aby sme im obmedzili tú slobodu, ktorá je pre náš život podstatná a ktorá sa spája so zodpovednosťou za naše slobodne vykonané činy. A ako ste spomenuli vo Vašej otázke, je podstatný rozdiel v tom, či sa pre daný Home Office človek rozhodne slobodne a bez nátlaku alebo je to nútená práca z domu.

A čo tak nejaké vhodné cvičenia, rady či typy, aby sa človek mimo pracovného kolektívu „nezbláznil,“ keďže sme tvor spoločenský?

Človek, ktorý sedí niekoľko hodín za PC by mal predovšetkým vykonávať istý pohyb nielen po práci, ale aj počas prestávok. Je potrebné myslieť na to, že ak moja práca je zväčša duševná, tak by som mal aspoň 3- 4x do týždňa vykonávať nejakú fyzickú aktivitu. Naopak, ak je moja práca fyzicky náročná, o to viac sa potrebujem vo svojom voľnom čase venovať duševnej činnosti. V súčasnosti existuje mnoho spôsobov, ako zostať v kontakte so svojimi kolegami v online svete. Je dobré začať online poradu nejakým energizérom, ktorý ľudí zaktivizuje, ale aj zabaví.

Ako na záver psychologička uzavrela, sama ich často využíva a vymýšľa rôzne zábavné činnosti a úlohy, pri ktorých si ľudia uvedomia, že sú spolu (aj keď nie fyzicky) a sú stále jeden tím. Ide o činnosti, ako sú pohybové aktivity, kedy si spoločne zacvičia, pozdieľajú si fotografie, videá zo svojho okolia a v neposlednom rade, aj svoje pocity či myšlienky. Samozrejme, ak má zamestnanec na výber, je dobré, aby si naozaj zvážil, ktorý typ práce je pre jeho osobnosť najvhodnejší. Preto ako bonus vám ponúknem rôzne vyjadrenia našich kolegov, pričom každý z nich zastáva inú formu, a teda má aj inú skúsenosť:

veronika

Veronika Mariničová

Back Office, pobočka Humenné (práca z kancelárie)

Moja pracovná náplň a moje každodenné pracovné povinnosti mi neumožňujú využívať Home Office. Ako pozitívum tejto situácie vnímam oddelenie pracovného života, od toho súkromného. Kancelárske priestory mi umožňujú plné sústredenie na prácu, nerozptyľujú ma deje vo vlastnej domácnosti. V pracovnom kolektíve sa podľa môjho názoru oveľa rýchlejšie a efektívnejšie riešia prípadné problémy spojené s prácou.

riso

Richard Hospodár

Sales Represenative
(práca na Home Office):

Výhodou môjho Home Office vnímam v tom, že mam svoj pokoj doma, svoj rytmus a viem sa plne sústrediť na prácu. Vyhovuje mi, že sa nemusím presúvať do kancelárie, čo považujem za stratu času a s tým je spojená aj únava z cestovania. Na našom Home Office je výhoda aj kompletné vybavenie domácej kancelárie, ktoré mi bolo poskytnuté..

marek

Marek Fečojager

Road Freight Coordinator, pobočka Košice (práca z kancelárie + Home Office):

Povedal by som, že z domu je to viac komfortnejšie. Čo sa týka práce chýba mi ak sa nemôžem s kolegami bezprostredne poradiť a komunikujem celý deň len cez PC. Samozrejme ako obrovskú výhodu Home officu vnímam, že nemusím cestovať, stáť v kolonách, obedík mám teplý rovno zo sporáku a navyše ušetrím čas a peniaze.

Lenka Stanislavská, HR Business Partner

Chránime Vaše súkromie

Prehliadaním tejto webovej stránky súhlasíte s pravidlami používania súborov cookie. Tieto súbory nám umožňujú zlepšovať webovú stránku. Ak sa chcete dozvedieť viac o súboroch cookie a spravovať svoje nastavenia, kliknite na nasledovaný odkaz a pozorne si prečítajte uvedené informácie.

Nastavenia boli uložené!
Nastavenie Súkromia

Prehliadaním tejto webovej stránky súhlasíte s pravidlami používania súborov cookie. Tieto súbory nám umožňujú zlepšovať webovú stránku. Ak sa chcete dozvedieť viac o súboroch cookie a spravovať svoje nastavenia, kliknite na nasledovaný odkaz a pozorne si prečítajte uvedené informácie.

Tieto súbory cookies sú nevyhnutné pre fungovanie webovej stránky a nie je možné ich vypnúť v systéme.

Na používanie tejto webovej stránky sa ukladajú 3 súbory cookies. Tieto súbory cookies sú nevyhnutné a potrebné, preto ich nemožno vypnúť.
  • wordpress_test_cookie
  • wordpress_logged_in_
  • wordpress_sec

Zakázať všetko
Povoliť všetko